Abnehmen:

Das Wort "ABNEHMEN" wird oft benutzt, aber was soll damit eigentlich ausgesagt werden? Meint man eine Reduzierung des Körpergewichts?
Meint man eine Reduzierung des Körper-Fettgehaltes?
Benutzt man das Wort völlig falsch und meint eigentlich eine Figurveränderung durch Muskeldefinierung und Hautstraffung?

Man kann mit speziellen Trainingsplänen natürlich das optimal Ergebnis erzielen, was aber generell gilt, ist:

- WENIGER ESSEN

- BEWUSSTER ESSEN

- MEHR BEWEGEN

Lest unter Ernährung, wie es eigentlich zu den Fetteinlagerungen kommt und wo man in diesen Prozess eingreifen kann.

Ist der Sport, den Ihr macht, eigentlich dazu geeignet, eine Veränderung im Körper zu bewirken? Unter der Frage "Wieviel Kalorien verbrennt Ihr Sport?" gibt es interessante Hinweise darauf.